Dieta Ekspresowa + Dieta niski IG wiosna

Dieta Niski IG + Ekspresowa – zdrowo, szybko, bez kompromisów

Zestaw dwóch skutecznych planów żywieniowych, które pomogą Ci:
✔ zadbać o zdrowie,
✔ ustabilizować poziom cukru,
✔ schudnąć,
✔ i jednocześnie… nie spędzać całego dnia w kuchni!

Dla kogo jest ten pakiet?

Idealny dla osób, które:
✅ mają nadwagę lub otyłość
✅ zmagają się z cukrzycą, insulinoopornością lub hipoglikemią reaktywną
✅ są zmęczone po jedzeniu lub mają napady głodu
✅ często sięgają po słodycze
✅ chcą zdrowo jeść i oszczędzać czas

Nie polecamy dla osób:

❌ z licznymi chorobami przewlekłymi (np. choroby nerek)
❌ z alergiami lub nietolerancjami pokarmowymi
❌ z problemami jelitowymi i zaburzeniami odżywiania

Co znajdziesz w środku?

📘 Ebooki z kompendium wiedzy – dowiedz się, jak działają obie diety i dlaczego warto z nich korzystać.
🥗 Jadłospis na 7 dni (do powtarzania) – zaplanuj cały miesiąc z gotowym menu.
⏱️ Szybkie i łatwe przepisy – większość posiłków gotowa w maksymalnie 20 minut, a część bez gotowania.
🍽️ Codziennie nowe pomysły – 7 różnych śniadań, obiadów, kolacji i posiłków „na wynos”.
🛒 Dokładne listy zakupów – zero marnowania jedzenia, zero błądzenia po sklepie.
🥦 Proste składniki i sezonowe produkty – dostępne w każdym sklepie.
👫 Zniżka 10% na dodatkową dietę dla partnera – różne kaloryczności, jeden cel.

Rozkład makroskładników:

• Białko: 30%

• Tłuszcze: 40%

• Węglowodany: 30%

• Błonnik: 25–33 g (w zależności od kaloryczności)